Suplementy na prawidłowy metabolizm

0

Życie w ciągłym biegu, nieregularne posiłki, uboga w składniki odżywcze dieta – to wszystko ma wpływ na trawienie i pracę jelit. Co robić, żeby usprawnić metabolizm? Pierwszym krokiem powinna być zdecydowanie zmiana diety i wprowadzenie trochę aktywności fizycznej do życia codziennego. Jednak istnieją suplementy, które w połączeniu ze zdrowym trybem życia, pomogą w odpowiednim trawieniu pokarmów i przywrócą komfort jedzenia.

Przede wszystkim, ważnym suplementem diety jest błonnik. Ma właściwości wchłaniające wodę, dlatego świetnie wpływa na zmniejszenie apetytu – pęczniejąc wypełnia żołądek i zmniejsza uczucie głodu. Pomaga również przy zaparciach, które są częstym problemem przy kłopotach z prawidłowym metabolizmem. Dobrym rozwiązaniem będą suplementy bogate w chrom. Zmniejsza on łaknienie, zwłaszcza jeśli chodzi o cukry, dlatego będzie dobry dla osób lubiących podjeść między posiłkami słodycze. Przy usprawnienia metabolizmu przydadzą się również zioła: zielona herbata, koper, pokrzywa czy skrzyp polny. Uważa się, że mogą mieć spory wpływ na poprawę trawienia.

Aleksandra Wiktor

Share.

About Author

Leave A Reply