Suplementy na odchudzanie

0

Suplementy diety wspomagające odchudzanie należą do najpopularniejszych tego typu preparatów dostępnych na rynku. Są szeroko reklamowane jako swoiste panaceum – mają pomóc w spaleniu tłuszczu, wyrzeźbieniu sylwetki. Dla łasuchów – producenci zachwalają preparaty „redukujące liczbę kalorii”. Fanatyczkom ćwiczeń (bo są i takie) – zalecają preparaty zwiększające efektywność podejmowanego wysiłku. Czy jednak w istocie takie suplementy na odchudzanie mogą przynieść jakieś skutki, poza odchudzeniem portfela oczywiście? Przede wszystkim – suplement to tylko wsparcie w odchudzaniu, a nie cudowny środek, dzięki któremu stracimy wszystkie zbędne kilogramy bez najmniejszego wysiłku. Wiem, to truizm. Jednak wiele osób wciaż wierzy, że łykając tabletkę przed zjedzeniem michy spaghetti, automatycznie zmniejszy liczbę zjedzonych kalorii. Właściwa suplementacja powinna łączyć się z dietą i ćwiczeniami. Często, aby wspomóc przemianę materii wystarczy stosować odpowiednie witaminy i minerały ( na przykład wapń, chrom czy cynk). Jednakże jeśli konieczne chcemy przyjmować suplementy na odchudzanie warto dopasować ich rodzaj do naszych potrzeb. Możemy wyróżnić bowiem suplementy: zwiększające wydajność treningu i przyspieszające metabolizm, wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej, zmniejszające apetyt i poprawiające trawienie. Często w składzie
takich preparartów znajdują się bardzo wymyślne składniki – mające gwarantować ich wzmożoną skuteczność. Jest w tym poniekąd nieco prawdy. Niestety – wraz ze skutecznością prepartatów wzrastają również ich ceny. Za środek, który faktycznie zawiera skoncentrowaną dawkę substancji takich jak: guarana, kapsaicyna, jagody Acai, L – karnityna, ekstrakty z zielonej herbaty czy z afrykańskiego mango – trzeba zapłacić od 150 do niemal 300 złotych. Oczywiście w aptekach i sklepach zielarskich (a także w Internecie) można spotkać wiele tańszych suplementów. Warto jednak zastanowić się przed dokonaniem wyboru, a przede wszystkim – sprawdzić listę składników oraz ich rzeczywiste (a nie reklamowane przez producenta) właściwości.

Share.

About Author

Leave A Reply