Co to jest witamina C?
Często mówi się o tym, ale nie często rozumie się, czym jest witamina C i jakie ma działanie. Oto kilka szybkich faktów na temat tego ważnego składnika odżywczego:
- Witamina C nie jest wytwarzana przez organizm, co oznacza, że musi być wchłaniana z codziennej diety.
- Wiele owoców i warzyw jest naturalnie bogatych w tę witaminę - nie tylko pomarańcze!
- Jest rozpuszczalna w wodzie i dobrze znana ze swojej zdolności do wspierania naturalnych mechanizmów obronnych organizmu.
Witamina C - wzmacniacze smoothie
Włącz te proszki wraz z innymi naturalnie bogatymi w witaminę C produktami spożywczymi do swojego ulubionego przepisu na smoothie lub wypróbuj nasz własny, pyszny przepis poniżej!
AMLA (Amalaki): znana również jako agrest indyjski, jest uważana za jedno z najbardziej korzystnych i odżywczych ziół w Ajurwedzie, systemie tradycyjnego, naturalnego leczenia wywodzącym się z Indii. Zawiera 30% dziennego zalecanego spożycia przeciwutleniającej witaminy C, często używanej do wspierania zdrowego układu odpornościowego.
Baobab: to pochodzący z Afryki owoc, który zawiera pożywny miąższ z przeciwutleniającą witaminą C i błonnikiem pokarmowym, które wspomagają zdrowie układu trawiennego, odporność i ogólną witalność.
Maqui Berry: jest małą, ciemnofioletową jagodą pochodzącą z Patagonii w Ameryce Południowej i często nazywana jest "Superowocem Patagonii". Ten super owoc jest pełen składników odżywczych, takich jak przeciwutleniająca witamina C, potas, żelazo i witamina A.
Bardzo jagodowy energetyczny smoothie
Składniki:
- 1 łyżka Maqui Berry Powder
- 1 łyżka proszku AMLA (Amalaki)
- 2 filiżanki mrożonych mieszanych owoców jagodowych
- 1 filiżanka soku żurawinowego
- 1 filiżanka waniliowego mleka bezmlecznego
Instrukcje:
- Umieść wszystkie składniki w blenderze.
- Mieszać aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Porcje: 2
